砂糖・お菓子抜き生活　最初の3日間の心境とカラダについて

こんにちは♪アラフィフのイブれもんと申します。

何かをずーっと続ける事が苦手な私が、突然思いつきで始めた「砂糖・お菓子を食べない生活」について。

2024年3月現在でかれこれ1年3ヶ月が経過しました。

最初は、ほんの軽い気持ちで「2週間だけ続けてみよう」と思い立ち。

まさか1年以上も続くと思っていなかった・・・そんな開始の頃の状況をまとめます。

思いつきの初日「意外と楽勝！？」

2022年11月17日（木）

ふと急に、砂糖・お菓子をやめてみようと思いました。

その日の事はよかったらこちらの記事もご参照下さい→https://kaitekidon.com/sato-dachi/

初日については、なにぶん思いついたのが既に夜でしたので、夕食を食べたら、お風呂に入り、あとは寝るだけ。「意外と楽勝じゃない！？」なんて思い、その日はさりげなく終わりました。

この日の体重59.7Kg（私の身長は156cm）※身長156cmの成人女性・標準体重は53.5Kgと言われております。

2022年11月18日（金）

夕方帰宅途中、コンビニに寄ろうとしていました。無意識に。

それはもう吸い込まれるように。習慣ってすごい。

「我慢♪我慢♪」😐

自動ドアの一歩手前で引き返す事ができました。

今振り返ると･･･この行動こそが全ての分岐点だったように思います。

これが出来たのは多分【とりあえず2週間限定なだけだから！】

そう、永遠にお菓子を食べれないわけじゃないんだ。今だけ実験的にやめているだけだから。

そんな軽い気持ちだったのが逆に良かったのかなと思います。

この日の体重～59.1㎏　

派遣社員として月～金、フルタイムで働く私にとっての

「期間限定お菓子・砂糖抜き生活」は

最初の2日間は平日だったので日中は忘れていることもあり

なんとかやりすごしておりました。

初めて迎える土曜日・・・

この日は美容院へ行き、帰りにスーパーへ。

いつもなら、1週間分の食材と共にカゴへ入れていたスナック菓子やアイスクリームの棚を

ただただ眺めるだけ。

その代わりに果物を買いました。

ノリというか勢いで始めたユルい砂糖抜き生活企画だったので、何もルールを設けていませんでした（そもそも続くかどうか微妙だったので深く考えておらず💦）

さすがに土日は、お家時間がたっぷりなので、食欲よりも習慣的な問題で耐えれる自信が持てないと思い、続ける為のマイルールを設ける事にしました♪

【続ける為に考えたマイルール】は次回に書こうと思います。